ADHD 사랑으로 몸이 두 배가됩니다
언제든지 재미 있고 친근한 지원으로 어렵고 평범한 작업을 해결하십시오!
dubbii 집안일,자가 관리 루틴, 관리 업무 등 30 만 명 이상의 사람들을 도왔습니다. 누군가가 까다 롭거나 어려운 직업과 함께 당신을 두 배로 늘리면 특히 ADHD가있는 경우 실제로 도움이 될 수 있습니다. 우리는 가장 많이 요청 된 작업을 수행하고 신체가 두 배로 늘어나면서 시작하고 끝내는 데 도움이되는 비디오를 만들었습니다.
살아있는 바디 배가
• 우리는 매일 라이브 바디 더블링 세션을 주최하여 당신을 집중하고 주로 계속 유지합니다.
• 매주 생산적인 파워 시간을 위해 바디 더블러 커뮤니티에 가입하십시오.
• 동기를 부여하고 집중하고 다른 사람들에게 영감을주십시오
몸이 두 배가됩니다
• ADHD Love의 Rich & Rox 비디오와 함께
• 더 많은 작업이 추가로 추가되면서 많은 작업을 수행합니다.
• 압도를 줄이기 위해 일상적인 작업을 마이크로 단계로 분해
누드
• 적절한 순간에 일상 업무를 다루는 것을 기억하기 위해 일회성 및 반복 프롬프트를 예약합니다.
• dubbii 작업에 대한 누그를 선택하거나 직접 만듭니다.
• 개인 할 일 목록에 누드를 틱하십시오
• PDA 모드 - 회피를 요구합니까? 당신이 무엇을하든, 그 버튼을 누르지 마십시오!
배지
• 시간이 지남에 따라 진행 상황을 확인하기 위해 상을 수집하십시오
• 하루를 놓쳤습니까? 걱정할 필요가 없습니다 - 줄무늬는 결코 재설정되지 않습니다. 우리 모두는 때때로 휴식이 필요합니다!
• 배지를 온라인으로 공유하고 글로벌 #dubclub에 참여하십시오.
무료 미리보기
• 사용 가능한 작업 중 하나를 선택하여 Rich & Rox를 무료로 두 배로 늘리십시오.
• 작업을 구성하는 데 도움이되는 무제한 누드를 만들어야합니다.
포함 된 내용
dubbii 가입자는 전체 작업 목록, 바디 배가 세션에 액세스하고, 무제한 누드를 생성하며, dubbii 구독을 구매하여 배지 잠금을 해제하기 위해 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 우리는 지불을 설정 한 것과 시간이 갱신 될 때만 기억하는 ADHD 세금을 피하는 것을 믿습니다. 연간 가입자는 자동 갱신 날짜를 상기시켜 줄 것입니다. 앱을 한동안 사용하지 않은 경우 미리 활성화를 원하는지 사전에 물어 보겠습니다.
작업 목록
침실
• 침대 만들기
• 시트 변경
청소
• 주방 청소
• 욕실 청소
• 침실 청소
• 라운지 청소
주방
• 식기 세척기 하역
• 요리를 씻으십시오
• 쓰레기통을 꺼냅니다
자가 관리
• 하루를 시작합니다
• 취침 루틴
• 치아 청소
• 샤워
• 호흡 운동
Declutering
•“Doom의 방”이 클리어 아웃
• 파열을 청소합니다
• 옷장을 분류합니다
관리자
• 청구서 지불
• 텍스트에 응답합니다
• 전화 통화
• 사후 및 서류
• 이메일 통관
공부하는
• 작업 공간 준비
• 공부하는
휴일
• 포장
• 포장 풀기
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